À propos

Vous avez l'impression de répéter les mêmes schémas ? 

• "Je n'arrive pas à dire non."

• "Je me sens toujours en échec."

• "J'ai besoin de l'approbation des autres."

• "Je suis épuisé(e), je fais toujours trop."

• "Je me sens seul(e), même entouré(e), je n'ai pas de vie sentimentale."

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      * Et si ces difficultés étaient liées à des schémas qui dirigent votre vie?*​

 

La thérapie des schémas : Mieux se comprendre pour mieux avancer

Derrière ces comportements et ces émotions, il y a une part de vous qui souffre : votre enfant intérieur vulnérable. Cet enfant blessé a appris à se protéger en développant des stratégies automatiques, appelées modes, qui peuvent aujourd'hui vous empêcher d'être pleinement épanoui(e). 

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Ces stratégies prennent différentes formes: 

• Se soumettre aux autres, par peur du rejet ou du conflit

• Se couper de ses émotions, en agissant comme si "tout allait bien"

• Fuir dans le travail le sport ou autres distractions pour ne pas ressentir sa douleur

• Tout contrôler, prendre le pouvoir pour éviter la critique

Ces mécanismes vous ont aidé autrefois, mais aujourd'hui, ils vous limitent.

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Comment la thérapie des schémas peut vous aider?

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• Identifier les schémas inadaptés qui vous enferment

• Comprendre et prendre soin de votre enfant intérieur blessé

• Apaiser votre dialogue intérieur et retrouver confiance en vous

• Sortir des automatismes qui vous font souffrir

• Renforcer votre adulte sain, cette partie capable de faire des choix justes et bienveillants pour vous-même, mieux se comprendre et mieux se respecter

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Ce travaille se fait pas seul. Il commence par un espace sécurisant, où vous pourrez explorer ces schémas et ces modes à votre rythme, sans jugement, avec votre thérapeute. 

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